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Anmeldung BGM Barmer

"New Work" beginnt im Homeoffice.

Die aktuelle Zeit ist für uns alle eine Herausforderung – das Coronavirus stellt unser Leben auf den Kopf und viele von uns sind in besonderer Weise belastet. Auch in diesen Zeiten sind wir für Sie da. Stärken Sie Ihre individuelle Gesundheitskompetenz in folgenden 30–minütigen (kostenfreien) Webinaren.

 

Themenschwerpunkt: Gesunde Ernährung 

Gesund Essen zur Stärkung des Immunsystems und im Homeoffice – Kochshow mit Sven Bach

  • In einer Live-Show-Cooking Einheit zeigt Ihnen der aus Funk und Fernsehen bekannte Diätassistent und Ernährungsexperte Sven Bach wie man unter Einbezug der regionalen und saisonalen Nahrungsmittel  ausgewogen und gesund kochen kann
  • Denn gerade jetzt gibt es nichts Wichtigeres als die eigene Gesundheit
  • Mit den richtigen Nahrungsmitteln das Immunsystem stärken
  • In stressigen Zeiten mit Homeoffice und Homeschooling der Kinder mit wenig Zeitaufwand etwas leckeres kochen
  • Saisonale und regionale Produkte berücksichtigen
Der aus Funk und Fernsehen bekannte Diätassistent und Ernährungsexperte Sven Bach zeigt Ihnen wie man unter Einbezug der regionalen und saisonalen Nahrungsmittel ausgewogen und gesund kochen kann.
Weitere Informationen zu Sven Bach -
www.sven-bach.de.

  Sven Bach
Datum / Uhrzeit:
08.04.2020 | 11:00 Uhr bis 11:30 Uhr
 

 

Themenschwerpunkt: Krisenbewältigung in Zeiten von Covid-19

Gelassen durch die Krise –
"Mit Mut und Optimismus in die Zukunft" mit Nanni Glück

  • Wie können wir – trotz Corona – wieder unsere Leichtigkeit und Zuversicht finden?
  • Wie können wir das Gedankenkarussell aus Sorgen und Zweifeln stoppen?
  • Was hilft gegen stundenlanges Grübeln und Schlaflosigkeit?
  • Die Corona-Pandemie stellt unser Leben auf den Kopf. Was bis vor Kurzem noch selbstverständlich war, gibt es jetzt auf unbestimmte Zeit nicht mehr. Welche Ressourcen müssen wir aktivieren, um diese neuartigen Herausforderungen meistern zu können?
Nanni Glück (Psychologin, Coach & Trainerin, Autorin) zeigt Ihnen, wie auch Sie wieder voller Mut und Optimismus in die Zukunft blicken können.
Weitere Informationen zu Nanni Glück -
www.glueckslachen.de.

  Nanni Glück
Datum / Uhrzeit:
15.04.2020 | 11:00 Uhr bis 11:30 Uhr
 

 

Themenschwerpunkt: Bewegung / Entspannung

Moving: Einfach mental ausgeglichen und körperlich fit bleiben mit
Joachim Auer

  • Warum schon 3 Minuten moving den Stresslevel wesentlich verringern.
  • Wie langsame, angenehme moving-Bewegungen Rücken und Faszien fit halten.
  • Die doppelte Wirkung: basic moving und fokus moving.
  • Rundum wohltuend: die moving Praxis.
  • Mit der moving app zum Bewegungsritual
Joachim Auer (Trainer, Coach, Redner und Buchautor) zeigt Ihnen, wie wichtig die körperliche und geistige Beweglichkeit ist.
Weitere Informationen zu Joachim Auer -
www.bewegungswerk.info
und www.moving.de
  Joachim Auer
Datum / Uhrzeit:
22.04.2020 | 11:00 Uhr bis 11:30 Uhr
 

 

Themenschwerpunkt: Stressbewältigung

Den Stress managen - auch in schwierigen Zeiten mit Mike Anlauf

  • Stress verstehen
  • Stress in Zeiten von Corona
  • Deine persönlichen Stressoren
  • Den Stress positiv nutzen
  • Wie könnte deine Strategie aussehen
Mike Anlauf, Sportwissenschaftler, Personal- und Gesundheitscoach
Weitere Informationen zu Mike Anlauf -
www.mike-anlauf.de
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  Mike Anlauf
Datum / Uhrzeit:
29.04.2020 | 11:00 Uhr bis 11:30 Uhr
 

 

Themenschwerpunkt: Bewegung im Homeoffice

Einfache Übungen mit großer Wirkung mit Christina Obergföll

  • Motivationshilfen für die tägliche Bewegung am Arbeitsplatz
  • Mobilisation/ Durchbewegen der Gelenke
  • Kräftigungsübungen (Beine, Rumpf und Arme) am und rund um den Schreibtisch
Christina Obergföll, Welt-, Vize-Europameisterin und Olympiazweite im Speerwurf
Weitere Informationen zu Christina Obergföll - www.christina-obergfoell.com.
  Christina Obergföll
Datum / Uhrzeit:
06.05.2020 | 11:00 Uhr bis 11:30 Uhr
 

  

Wir laden Sie herzlich zu unserem Webinar ein. Sichern Sie sich noch heute Ihren Platz und melden Sie sich gleich an. Die Zugangs-ID erhalten Sie rechtzeitig vor der Veranstaltung.

Anmeldung:
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